Cambio de hábitos, alimentación saludable y relación con la comida

Educación nutricional y reeducación alimentaria

Aprende a entender qué comes, cómo planificar menús saludables y equilibrados y cómo introducir rutinas alimentarias que perduren.

Peso saludable y composición corporal

Asesoramiento para conseguir o mantener un peso saludable de forma equilibrada y sostenible, evitando dietas restrictivas y promoviendo cambios duraderos.

Relación con la comida y el hambre emocional (psiconutrición)

Si cree que las emociones influyen en su alimentación, las sesiones de psiconutrición le ayudarán a gestionar la ansiedad y los comportamientos alimentarios.

Planificación de menús, etiquetado y organización de comidas

Educación práctica para planificar platos, leer etiquetas y estructurar las comidas del día a día.

Dieta vegetariana ben planificada

Asesoramiento nutricional para dietas vegetarianas equilibradas, incluyendo necesidades en situaciones especiales como embarazo o infancia